WordPressのプラグインを手動でインストールする場合はあらかじめ「 ja.wordpress.org 」からZIP形式（zipファイル）で配布されているプラグインをダウンロードで取得しておく必要があります。
プラグインをzip 形式でダウンロードする方法
WordPressの管理画面（ダッシュボード）からプラグイン＞新規追加＞WordPress プラグインディレクトリをクリックします。
プラグインを追加でWordPress の機能を拡張する
「 WordPressの公式プラグインディレクトリ 」の Webページ が表示されます。
プラグイン配布サイト
「 プラグインを検索 」のキーワード入力欄にインストールしたいプラグイン名やキーワードを入力してクリックします。
例えば 検索したいプラグイン名がわかっている場合「 Yoast SEO 」と入力します。
wordpress 公式プラグインの検索結果
検索された「 検索リスト 」の中から希望するプラグインをクリックします。
プラグインのダウンロードして保存
Yoast SEO プラグイン を選択
このプラグイン ZIPファイル（圧縮ファイル）にはプラグインで必要なファイルがアーカイブ形式で１つに、まとめられています。
自動でダウンロードが開始しますので、管理しやすい場所・任意の場所を選んで保存してください。
プラグインの詳細・レビュー・サポートなどの情報確認
また、プラグインの説明 詳細やレビュー・サポート・バージョン・最終更新などの情報確認ができます。